喪ブサ借金持ちでも結婚したいようです＜完＞ 2015-03-09　はるのひざし

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喪ブサ借金持ちでも結婚したいようです＜完＞

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2024/11/15 (Fri)

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2015-03-09　はるのひざし

2015/03/10 (Tue) ダイエット

あと13.6㎏↓

体重　：63.4㎏
体脂肪率：32.0%
骨格筋率：26.0％　　　　運動：階段昇降６０分　ちょっと筋トレ

朝　バナナ　寒天入りカフェオレ　ごはんちょっと　いよかん４分の1　ウインナー1個　サラダや炒め物
昼　カレーうどん　わかめと野菜のお浸し　ごはん　ジョア　せんべい　牛乳　クッキー二枚
夜　ラーメン　半熟卵　チャーシュー　ロールケーキ一切れ

仕事が遅番の時は運動するのに最適です。我が家は金がないのにウォーキングマシンがあったりシェイプDVDがあったりと色々あるので、気分によってたまに使ってます。
ほぼ階段の上り下りなので、ほんとにきまま。外に出るのはまだ嫌なんですよヒッキーなんでね

でも凍えるような寒さは和らいだ気がする。少しずつ春が来る。

私の春はいつ来るの...orz